Hamilelikte masaj düşünüyorsanız ilk adım, doktorunuzun ya da sizi takip eden sağlık profesyonelinin onayını almaktır. Onay alsanız bile hamile olduğunuzu ve kaçıncı haftada olduğunuzu randevu öncesinde mutlaka salona bildirin. Balance Masaj'da hamilelik döneminde seansın uygun olup olmadığı randevu sırasında ayrıca teyit edilir.
Neden önce doktor onayı gerekir?
Her hamilelik birbirinden farklıdır. Sizin için neyin uygun olduğunu, sağlık geçmişinizi ve hamileliğinizin seyrini bilen kişi doktorunuzdur. Bu yüzden hamilelikte masaj konusunda ilk ve en önemli adım, sizi takip eden hekime ya da ebeye danışmaktır.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Burada okuduklarınız, doktorunuzun size özel söyledikleriyle çelişirse her zaman doktorunuzun önerisini esas alın. Masaj rahatlama amaçlı bir hizmettir ve hamilelik takibinin ya da tıbbi bakımın yerine geçmez.
Doktorunuza sorarken net sorular sormak işinizi kolaylaştırır: Masaj yaptırmamda sakınca var mı? Hangi pozisyonda uzanmalıyım? Kaçınmam gereken bölge, yağ ya da uygulama var mı? Bu soruların cevaplarını not alıp randevu sırasında bizimle paylaşabilirsiniz.
Randevu öncesinde neleri bildirmelisiniz?
Hamile olduğunuzu randevu alırken, seansa geldiğiniz gün değil, önceden söylemeniz gerekir. Böylece seansın sizin için uygun olup olmadığı randevu sırasında teyit edilebilir. Uygun görülmezse bunu size açıkça söyleriz.
WhatsApp'tan yazarken şu bilgileri paylaşmanız yeterli:
- Hamile olduğunuz ve kaçıncı haftada olduğunuz
- Doktorunuzun masajla ilgili onayı ve varsa belirttiği kısıtlamalar
- Bulantı, baş dönmesi ya da koku hassasiyeti gibi o dönemde yaşadığınız durumlar
- Bel, sırt, bacak gibi hassas hissettiğiniz bölgeler
- Bilinen alerjiler ve kullandığınız ilaçlarla ilgili doktorunuzun uyarıları
Bu bilgiler kişisel sağlık bilgisidir; yalnızca seansın uygunluğunu değerlendirmek için kullanılır. Emin olmadığınız bir konu varsa sorun; soru sormak her zaman tahmin etmekten iyidir.
Hamilelikte masajda genel dikkat noktaları
Aşağıdaki başlıklar, hamilelik döneminde masaj düşünen kişilerin sık sorduğu konulara dair genel dikkat noktalarıdır. Her birinde son söz doktorunuzundur.
Pozisyon
Hamilelik ilerledikçe yüzüstü uzanmak çoğu kişi için rahat olmaktan çıkar. Hangi pozisyonda uzanmanızın uygun olduğunu doktorunuza sorun ve bunu randevu sırasında bize iletin. Seans sırasında pozisyon size rahatsızlık verirse beklemeden söyleyin.
Koku ve yağlar
Hamilelik döneminde kokulara karşı hassasiyet artabilir. Bazı esansiyel yağlar konusunda temkinli olunması önerildiği için aromaterapi yağları kullanmadan önce doktorunuza danışın. Kokusuz ya da nötr bir yağ tercih etmek istiyorsanız bunu önceden belirtin. Yağ seçimiyle ilgili genel bilgi için masaj yağları rehberimize göz atabilirsiniz.
Sıcak uygulamalar
Sıcak taş gibi vücut ısısını artıran uygulamalara hamilelikte genellikle temkinle yaklaşılır. Doktorunuz açıkça onay vermedikçe bu tür uygulamaları tercih etmemenizi öneririz.
Baskı seviyesi
Derin doku gibi yoğun baskılı seanslar bu dönem için ilk tercih olmamalıdır. Hafif baskı talep edin ve rahatsız olduğunuz anda söyleyin. Baskıyla ilgili iletişimin nasıl kurulacağını masajda baskı seviyesi yazımızda anlattık.
Ayak masajı ve refleksoloji
Ayak masajı ya da refleksoloji düşünüyorsanız bunu da doktorunuza sorun. Hangi uygulamaların sizin için uygun olduğu hamileliğinizin seyrine göre değişebilir.
Seansı ertelemeniz gereken durumlar
Aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşıyorsanız masaja gelmek yerine doktorunuzla iletişime geçin ve randevunuzu erteleyin:
- Kanama, alışılmadık ağrı ya da kramp
- Ani başlayan şişlik, şiddetli baş ağrısı ya da görme değişikliği
- Ateş, halsizlik ya da baş dönmesi
- Doktorunuzun istirahat önerdiği ya da masajdan kaçınmanızı söylediği dönemler
Seans sırasında kendinizi iyi hissetmezseniz seansı hemen durdurmamızı isteyebilirsiniz. Bunu söylemekten çekinmeyin; önceliğimiz sizin rahatınız ve güvenliğiniz.
Masajdan ne beklemeli, ne beklememeli?
Doktor onayıyla ve dikkatli planlanmış bir seans, bazı kişilerin kendini daha dinlenmiş ve rahat hissetmesine yardımcı olabilir. Ancak masaj hamilelikle ilgili herhangi bir şikâyetin tedavisi değildir ve tıbbi takip yerine geçmez. Bel ağrısı, şişlik ya da uyku sorunları gibi durumlarda önce doktorunuza başvurun.
Seans öncesi ve sonrası için genel önerileri masaj öncesi ve sonrası yazımızda bulabilirsiniz. Hamilelikte bunlara ek olarak bol su içmeyi, seanstan sonra acele etmeden kalkmayı ve kendinizi dinlemeyi unutmayın.
Seans günü için pratik öneriler
Doktor onayınız var ve seansın uygunluğu randevu sırasında teyit edildiyse, seans gününü rahat geçirmek için birkaç basit adım işinizi kolaylaştırır:
- Rahat, kolay çıkarılıp giyilebilen kıyafetler tercih edin.
- Seanstan önce aç kalmayın, ancak ağır bir öğün de yemeyin.
- Seans öncesinde tuvalet ihtiyacınızı giderin; seans sırasında ihtiyaç duyarsanız ara vermekten çekinmeyin.
- Seans bittiğinde masadan yavaşça ve destek alarak kalkın; baş dönmesini önlemek için acele etmeyin.
- Seanstan sonra kendinizi olağan dışı hissederseniz doktorunuza danışın.
Randevu saatini seçerken yoğunluğu da hesaba katın. Akşamlar ve Perşembe günleri salonumuz daha kalabalık olabilir; daha sakin bir ortam tercih ediyorsanız gündüz saatlerini düşünebilirsiniz.
Hamile birine masaj hediye etmeyi düşünüyorsanız
Hamile bir yakınınıza masaj hediye etmek güzel bir düşünce olabilir. Yine de sürpriz yapmak yerine önce kendisinin doktoruna danışmasını beklemek en doğrusu. Randevu için gereken bilgileri de kişinin kendisi paylaşmalıdır. Hediye planlama konusunda genel öneriler için masaj hediyesi fikirleri yazımıza bakabilirsiniz.
Randevu öncesi bize danışın
Hamilelik döneminde masaj konusunda aceleye gerek yok. Doktor onayınızı aldıktan sonra Denizli masaj salonu olarak İncilipınar'daki salonumuza 0540 490 34 22 numarasından WhatsApp ile yazabilirsiniz. Hamilelik haftanızı ve doktorunuzun önerilerini paylaşın; seansın sizin için uygun olup olmadığını randevu sırasında birlikte değerlendirelim. Genel sorular için sık sorulan sorular sayfamıza da göz atabilirsiniz.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Sağlık durumunuzla ilgili bir şüpheniz varsa doktorunuza danışın.
